Эмоции и осанка
То что позвоночник и мышцы спины формируют осанку — аксиома. И то что эмоции сильно влияют на состояние -хорошо известно. Многим известна фраза профессора Апледжера — «Эмоции держат мышцы, мышцы держат эмоции.» Так что прежде чем начинать работу с мышцами с позвонками стоит разобраться с эмоциями.
То что любая физическая проблема это следствие негативных эмоций очевидно. От любви и радости ни кто еще в истории человечества не сутулился. Да и другие болезни от этого не возникает. Разве что если переусердствовать от избытка нежных чувств и взять на руки любимую.
Существует простые упражнения позволяющие если не избавиться, то как минимум четко определить какие именно эмоции определяют не правильную осанку, как и при каких обстоятельствах они возникли и как от них можно избавиться.
Эти упражнения можно назвать диалогом с самим собой или же внутренним диалогом. Задаем вопрос делаем отсчет с одного до пяти на счет пять слышим ответ. Хочу предупредить разу — ни к психиатрии, ни к гипнозу это не имеет ни какой отношения. И не причинит ни какого вреда — в самом крайнем случае — просто ни чего не получится.
Итак. Предположим мы хотим узнать причину сутулости. Причину того что все это от многочасового сидения за компьютером отметаем сразу. За компьютером сегодня практически все человечество, но не все же сутулые.
Для начала создадим зону комфорта, выключаем телефон. Неожиданный звонок может сильно помешать.
Все начинается с релаксации — расслабления. Не можете расслабиться не важно. Просто закройте глаза и задайте вопрос «почему я сутулюсь?»
Ответ такой «потому что я хочу закрыться, мне хочется согнуться, прижать колени к груди.»
Следующий вопрос
«что чувствуется при такой позе?»
Ответ «эта поза защищает меня, я хочу стать шаром, которым может легко увернуться от нападения»
Далее «И когда первый раз в жизни возникло это желание?»
«Мне было лет десять. Я занимался боксом и тренер ругал меня, считал трусом потому что я постоянно ухожу в сторону и не провожу ответных атак. Он говорил что я не умею держать удар.»
Итак обстоятельства возникновения проблемы выяснены. Это первый и самый важный этап.
