Начнем с определений
Осанка – это привычное положение тела при ходьбе или в покое. При правильной осанке плечи человека находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые, мышцы хорошо развиты, походка легкая.
Плоскостопие — заболевание, связанное со слабостью мышц поддерживающих свод стопы.
И как это не покажется странным существует взаимосвязь между плоскостопием и нарушениями осанки.
У человека страдающего плоскостопием практически отсутствует свод стопы. И его нога полностью касается поверхности земли. Казалось бы ни чего страшного. Однако в свое время с плоскостопием не брали на военную службу. И спортсмены из них тоже неважные. Сколько не тренируйся — рекорды, это не для них. Оно и понятно, таким людям трудно долго ходить и бегать, у них быстро начинают болеть ноги и поясница.
И вот тут мы подходим к самому главному — почему же при плоскостопии возникают боли в пояснице?
Если со стопой все в порядке, то свод стопы является амортизатором давления на ноги при движении. Нога опускаясь на поверхности земли «ударяет» не слишком сильно и ответная реакция так же уменьшается. То есть некая «сила удара» ноги о землю слаживается и «ответ земли» не поднимается до поясницы. Именно такую роль выполняют мышцы свода стопы. Мышцы ног, да и любого других участков тела, не представляют собой единого целого, так или иначе связаны между собой И изменения (чрезмерное расслабление или растяжение) передаются по цепочке…
Вторая причина. При плоскостопии, тело находится в вынужденной позе — что бы находится в равновесии несколько наклонено вперед. И это уже само по себе нарушение осанки, даже если нет боли. И в общем не стоит радоваться если при этом нет боли. Было бы больно — сразу бы обратили внимание, стали выяснять причину и начали бы лечение. Но даже если боли, тем у кто страдает плоскостопием, нужно помнить о том, что их тело постоянно находится в вынужденной позе. А это так или иначе приводит к негативным изменениям мышц. При постоянном, вынужденном наклоне мышцы растягиваются, либо сокращаются. И некоторые из них прикрепляются к позвонкам и как-бы «тянут» их за собой. И вот тогда начинаются серьезные проблемы, как внешние — изменение осанки, так и внутренние — заболевания позвоночника.
Устранить плоскостопие несколько проще чем болезни позвоночника. Плоскостопие выявляют в «нежном возрасте» и ряд упражнений поболит избавить ребенка от недуга с весьма тяжелыми последствиями.